Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist ein ganzes Leben lang wichtig. Im fortgeschrittenen Alter kommt es jedoch häufig zu einer Mangelernährung, ungefähr ein Drittel der Seniorinnen und Senioren sind davon betroffen. Zwar verringert sich die Bewegung von älteren Menschen, was Weiterlesen…
Flüssigkeitsmangel im fortgeschrittenen Lebensalter Unser Körper besteht im Erwachsenen Alter zu 60-70% aus Wasser. Im Alter liegt dieser Prozentsatz oft nur noch bei 40-50%. Das bedeutet jedoch nicht, dass Senioren weniger Trinken müssen, ganz im Gegenteil sie müssen noch mehr Weiterlesen…
Alt werden & aktiv bleiben – Warum körperliche Fitness im Alter wichtig ist „Wir alle werden nicht jünger“. Dieser Spruch ist sehr abgedroschen, ist aber richtig. Dass wir älter werden, können wir nicht kontrollieren. Wir können jedoch selbst bestimmen, wie Weiterlesen…